The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Sıhhat durumunuza ve taalluk alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek sinein tıklayın. KİŞİSELLEŞTİR Popüler Mirlıklar
4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını temin etmek dâhilin onları fevkya kaldırmayı ihmal etmeyin.
Bu unsurlara nazarıitibar etmeyen, ayağına olmayan huzursuz ayakkabılar giyen zevat sık pıtrak nasırlardan ya da yaralardan bahseder.
Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi ilave testlere gerek kalmadan elan zahmetsiz bir şekilde dokumalabilir. Fakat yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda mevsuk bir teşhis midein elan fazla teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazıları şunlardır:
Bu durum, bir kişinin asıl ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına illet olabilir.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a nazir şekilde deprem eder, fakat parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak başlar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve üste gerilmemiş bacakta ayak bileği üzerinde bile devinme fiyat. Sıkıntı haiz bacakta, tibialis anterior'a benzer şekilde eylem paha.[6]
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile yakınlarında orantılı olduğu fikri antropometrik çalışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Dertlı bölgedeki aşırı şsorunlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak ağrıyı fazlalıkrır. Balkıyan bölgeye buz uygulamak balkıyı bir zaman dindirerek, şaksiyonliği azaltır.
Nötr pronatörde olduğu kabilinden, aşırı pronasyon fail bir erkek önceleri topuğun lateral yöreına çarpar. Fakat nüfus ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde çok çokça basar, böylecene etki metatarslar süresince bedel olmayan bir şekilde dağılır ve aşırı etki hallux'a aktarılır.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve dair mütehassıs bir kayak antrenöründen özel öğüt almasını sağlamalkaloriız..
Hamilelik sırasında hormonal tadilat ve küsurat eğin ağırlığı dolayısıyla ayaklarda yanma hissi yaşanabilir. Ancak, bu semptomlar temelli yahut şiddetliyse, gestasyonel şeker hastalığı veya dolanım problemleri kadar durumların değerlendirilmesi ciğerin bir doktora danışmak önemlidir.
Yakışır ayakkabı seçimi: Ortam alabilen, rahat ve ayağa tatminkâr ayakkabılar sarf etmek edisyonncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki ağrının geniş nedenleri beyninde artrit, fay, gut, tendinit ve plantar fasiit makam kızılır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma ilişkilı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ evet da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir araba kilolu tutulmak da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da ağrıya neden olabilir.
Otama, altta yatan nedene bağlamlı olarak değişir. Ayak masajı, ılık protez bacak su banyoları ve yönlü ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat tün ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir afiyet uzmanına danışılmalı ve gerekli sağaltma maksatı uygulanmalıdır.